⏱️ 30분 안에 되는 요리 355가지

한식에 없어서는 안될 간장! 메주를 소금물에 넣고 숙성시키면 신기하게도 까만 간장이 탄생한답니다~

항산화물질이 풍부한 고구마잎무침

비타민C, 비타민A, 철분, 칼슘, 엽산, 베타카로틴 등등 영양이 1장에 다 들어있는 깻잎! 영양으로 가득담은 깻잎장아찌 밑반찬으로 딱!

시원하고 아삭한 오이 부추와 돛나물을 만나 영양을 더하다!

발효초를 넣어 더욱 개운한 요구르트 한 잔이면 하루가 상쾌해요~

쌈밥의 맛을 좌우하는 쌈장! 집에서 맛깔나게 만들어 드세요~

훈제연어에 양파와 케이퍼 얹어 드셔보세요. 짭짤하고 훈연한 향이 입맛을 자꾸 자극한답니다~

갈치구이를 접시에 담을 땐 레몬을 한조각 올려서 더욱 이쁘게! 보기 좋은게 먹기도 좋답니다~

깻잎을 이용한 쉽고 간단한 밑반찬입니다. 밥도둑이 따로 없어요~

새우젓을 첨가해 애호박을 무쳐보세요~ 밥반찬으로 좋습니다.

오이를 볶으면 아삭하면서도 고소한 맛이 나서 생채와는 또 다른 맛을 느낄수 있답니다.

가지랑 쇠고기가 만나서 최고의 밥반찬이 탄생했어요!

여러가지 야채들과 완전단백식품 계란으로 간단한 찜요리를 해보세요~ 부드러운 아침식사로 너무 좋아요!

고구마줄기로 맛있는 볶음요리해볼까요~

얼큰한 김치에 양념을 풍부하게 하여 고등어와 같이 조려보세요. 밥 한 그릇이 생각나는 요리입니다.

향긋한 과일향이 너무 좋아요. 만들기도 참 쉽습니다.

통조림과 신김치만 있으면 금방 만들수 있어서 아주 편리하죠.

한국인의 입맛에 딱맞는 김치볶음밥! 편식하는 아이들 간식으로도 좋아요~

신김치만 남았을 때! 김치쌈밥으로 해결하세요~

꽁치를 가장 신선하게 맛있게 먹을 수 있답니다. 소금을 적당하게 뿌려서 그릴에 구워 바로 드세요~!

손님 접대용으로 좋아요~

건강한 재료로 가득담아 말은 누드김밥! 고기가 없어도 맛있어요!!

철분과 무기질이 풍부한 다시마로 피부건강을 지켜보세요~

다시마를 볶아 다이어트식으로 즐겨보세요.

당근 향이 나는 향긋한 당근잎 감자전

깻잎 장아찌 하나면 밥 한그릇 순식 간에 뚝딱!!

맛있게 익은 김치에 참기름, 깨소금 양념해서 따뜻한 두부와 함께 먹으면 담백하고 시원한 맛이 일품이죠.

두부로 두루치기를 만들때는 두부의 모양에 신경써 주세요^^

영양가 풍부한 두부에 간장소스를 곁들이세요. 두부요리는 남녀노소 좋아하는 메뉴입니다.

떡으로 만든 잡채의 맛. 아이들 간식으로 좋겠죠?

마늘빵을 집에서 정성스럽게 만들어 보세요.

마늘장아찌, 입맛 없을 때 드셔보세요~

입맛을 살려주는 매콤한 가지볶음

고소하고 짭잘한 멸치볶음 하나면 밥 한공기 뚝딱이죠.

모듬 채소들이 다 모였습니다! 수분이 생기지 않게 얼른 볶아 삼삼하게 간해주세요~

단백질 덩어리 몸에 좋은 콩콩콩! 부드러운 수프로 즐겨보세요~

무를 담백하게 볶아봤어요. 어때요 맛있죠?

양념장을 맛있게 만들어 무말랭이를 맛있게 조물조물 무쳐보세요.

새콤달콤하게 무쳐서 밥상위에 올려 놓으면 인기 짱!

담백한 도토리묵을 새콤한 양념장과 버무리면 그맛이 환상~ 많이 먹어도 살찌지 않아요!

민트와 라임의 만남! 상큼한 민트라임모히또

바지락을 볶아보세요. 완전히 해감시킨 후에 볶아야 모래가 씹히지 않아요.

샐러드를 더욱 상큼하게 만들어주는 참빛고운 포도씨유로 요리에 상큼함을 더해보세요~

베이컨에 여러가지 재료를 넣어 꼬치구이를 했답니다.

부추는 향도 좋고 맛도 달아, 김치로 담그면 맛있습니다.

기름기가 없어 질겨지거나 퍽퍽할 수 있는 부추무침에 올리브오일을 첨가해 보세요. 윤기가 흐르는 부추무침을 보면 입맛이 돌아와요.

배에 재워 더 달콤하고 부드러운 불고기~ 오늘 저녁 어떠세요?

냉장고에 먹다 남은 상추 있으신가요? 그럼 시원한 미소국에 한 번 넣어보세요~ 상추의 향과 미소된장의 향이 아주 잘 어울려요!

상추채소무침에 된장을 넣고 밥비벼 먹어보세요~

고급스러운 새송이를 적 요리에 응용해보세요~ 특히 어른들이 아주 좋아하는 음식이랍니다!

쫄깃한 모밀에 시원한 소스를 곁들여 먹으면 정말 맛있어요. 특히 여성분들이 너무 좋아한답니다!

찐 감자에 여러가지 재료를 넣어 속을 꽉 채운요리랍니다.

힘이 불끈 솟아나는 수삼과 비타민이 풍부한 야채들을 넣어 상큼하게 버무린 수삼치즈샐러드로 잃어버린 입맛을 살리세요~

향긋한 미나리와 숙주를 함께 무쳐보세요. 정말 입맛이 새록새록 살아납니다.

군것질로 가장 많이 선호하는 순대를 집에서 볶아 드셔 보세요.

개운하게 나물을 무쳐보세요! 액젓으로 간해 맛이 깔끔하답니다!

상큼한 시금치에 담백한 베이컨과 양송이와 가루치즈, 그리고 레몬드레싱.. 상큼함이 전해져요.

쑥의 향과 버섯의 쫄깃한 맛이 한층 어우러진 요리!

어린채소와 함께 샐러드처럼 먹을 수 있는 애호박 구이

아삭하게 씹히는 양상추 위에 맛있게 묻힌 참치 샐러드를~

부드러운 어린잎으로 만든 영양 간식 샌드위치.

붉은 연어를 양상추에 싸서 멋드러지게 요리해보세요. 정말 훌륭한 술안주이지요.

잘 익은 열무김치에 고추장 양념으로 더이상 말이 필요없죠?

이쁜 오믈렛속에 숨겨진 밥을 떠먹는 재미! 한번 느껴보세요

아삭아삭한 오이와 새콤달콤한 냉국의 조화!

아삭하게 씹히는 오이로 맛있는 오이장아찌 한번 만들어보세요.

반찬이 없다구요? 냉장고에 남아있는 오징어채를 고추장에 조물조물 무쳐보세요~

간단하게 먹을수 있는 볶음밥이예요. 여러가지 채소를 첨가해 보세요.

일본식 구수한 된장국 한번 끓여볼까요? 도시락에 잘 어울려요!

우무는 저칼로리 식품일뿐만 아니라 섬유질이 풍부해 배변활동을 도와 주는 다이어트 식품입니다.

더운 여름에는 시원한 우묵냉채를 만들어 보세요. 입맛이 확 당긴답니다~

유부에 넣어 달걀찜을 하면 도시락 반찬으로 모양도 예쁘고 맛도 있는 센스만점 반찬이 된답니다~

맛있게 조린 유부에 밥을 넣어 만든 초밥종류입니다

쇠고기와 죽순은 궁합이 잘 맞는 음식이지요. 향이 좋은 죽순을 볶아 드셔보세요.

향이 좋은 죽순과 표고버섯을 같이 볶아 보세요. 입맛 살리는 음식이 될거에요.

죽순의 아삭거림과 초고추장의 새콤달콤~ 미나리의 상큼한 맛이 입맛을 살려줘요!

새우에 쪽파를 감아 간단하게 만들지만 새우와 쪽파의 달콤한 맛과 새콤한 초고추장의 환상의 콤비! 거기에 건강까지 좋은 영양만점 쪽파 새우강회!!

찬밥이 남았다구요? 참치와 갖은 채소를 다져서 전으로 만들어 보세요! 아이들이 좋아해요~

우리 입맛에 맞는 고추장 소스에 아삭한 참나물을 무쳐보세요. 밥 반찬으로 너무 좋아요.

아침을 꼭꼭 챙겨먹어야지만이 하루도 든든하고 머리회전도 빨라진데요. 채소치즈죽으로 아침 절대 거르지 마세요~

새콤 달콤 아삭한 피클을 집에서 즐겨보세요~ 발효초가 들어가 건강까지 살아있어요~

치즈와 멸치가 들어가서 칼슘과 단백질이 아주 아주 풍부한 요리입니다. 아이들의 오늘 간식은 치즈멸치볼로 해결하세요.

아주 흔한 요리이지만,그 맛을 내는데도 비법이 있죠!

오물조물 콩나물에 향긋한 미나리를 넣어 무쳐보세요. 미나리의 초록색에 아삭한 콩나물이 너무 잘 어울린답니다.

한 번 먹으면 고소한 맛과 톡톡터지는 씹는 맛이 입 안을 즐겁게 해준답니다.

해조류가 다이어트에 좋은거 알고계시죠? 새콤 달콤하게 무쳐보세요.

상큼한 사과 소스에 신선한 해초를 담아 맛있는 산뜻한 샐러드를 만들어 보세요.

매일 먹는 국이 지겨우시다면 호박과 양파를 넣어서 색다른 국을 끓여 보세요.

홍합의 시원한 맛이 미역국의 맛을 한층 더해준답니다.

겨울 보양식

김치의 아삭함과 개운함을 산적에서 느끼는 새로움~ 산적의 맛이 새로워집니다

통조림으로 간단하고 맛있게 요리하는 법! 통조림은 무조건 맛없다는 고정관념을 깨드리는 요리가 있어요~

춘천닭갈비를 그대로 옮겨 놓은듯한 양념의 비법이 여기에 있지요. 춘천닭갈비를 그대로 옮겨 놓은듯한 맛!

바지락으로 시원한 국물맛을 내고, 쫄깃한 면발에 칼국수를 색다르게 먹을 수 있는 요리랍니다.

레스토랑에서 맛보던 파스타를 이젠, 집에서도 즐겨보세요~ 버섯도 팍팍 넣어서요!

쌀국수를 돼지고기와 여러가지 채소를 넣어 굴소스에 볶아보세요. 굴소스를 넣을때 짜지않을 정도로만 넣으세요.

순두부의 연한 질감과 개운한 국물이 입안에서 술~술~넘어갑니다.

맛있게 담근 열무김치에 냉면을 말아 먹어 보세요~ 새콤달콤 끝내줍니다!

잔칫상에 빠질 수 없는 잡채! 여러 가지 재료의 조화가 일품이예요~

검은깨를 갈아서 만든 고소함이 가득한 흑임자죽. 남녀노소 모두 사랑하는 맛!

가는파로 잡채 요리한번 해볼까요?

폴리페놀 성분이 풍부한 가지로 만든 건강 간식 가지그라탕

오늘은 아삭한 가지로 만든 김치! 과연 어떤 맛일까요?

구수한 된장 양념에 가지를 조려보세요~

두부와 만난 가지의 고급진 변신! 가지두부스테이크

보기도 좋고 맛도 좋은 영양만점 가지말이구이

가지무침과 호박잎쌈밥으로 건강한 한 끼 식사 완성

가지와 새우를 같이 볶은다음, 맛있는 양념을 하여 만들었지요. 도시락 반찬에 안성맞춤이랍니다.

가지에 갈은 돼지고기를 넣어 바삭하게 튀겨보세요. 머스터드 드레싱을 곁들이면 더 맛있는 요리가 되지요.

밥 한그릇 생각나게 하는 갈치조림이죠!

겨울무와 젓갈로 만드는 감칠맛, 감동젓무김치(자하젓섞박지)

감자를 채썰어 노랗게 볶은다음 색깔이 이쁜 홍고추등을 넣어 볶아주면 아주 예쁘고 맛있는 볶음요리가 되지요~

물에 밥을 말아 갓김치를 얹어 먹으면 밥도둑이 따로 없답니다. 씁쓸한 맛이 매력인 갓김치! 만들어 보세요~

도시락 반찬의 단골메뉴이자 훌륭한 안주인 계란말이입니다.

계란안에 밥을 넣어 돌돌 말아 말아~

고구마로 만든 별미디저트를 소개할게요. 찐고구마와 생크림, 치즈를 섞어 피자치즈를 뿌려 다시 고소하게 구워낸 고구마그라탱 별미중에 별미랍니다!!

자칫하면 비릴 수 있는 고등어를 무와 함께 조려보세요~ 매콤해서 밥과 잘어울려요!

고등어를 녹말가루에 묻혀 바삭하게 튀겨 맛있는 소스와 곁들이면 정말 놀라운 맛이납니다.

고등어에 양념장 솔솔 발라서 중불이나 약불에서 구워보세요.

오늘 저녁에는 고등어조림으로 밥 한끼 해결합시다. 간이 밴 무도 맛이 일품이죠~

단백질이 풍부한 고등어를 바삭하게 튀겨서.. 맛있는 소스에 버무려 내세요...

고추의 매운맛이 사라지고 바삭한 맛이 탄생했어요~

매콤한 고추잡채에 쫄깃한 꽃빵을 곁들여 드셔보세요~

크림이 아닌 고추장 스파게티! 생소하시죠? 일단 한 번 드셔보세요~

맵지 않은 청고추로 맛나는 장아찌 한 번 담가볼까요

비타민이 풍부한 고추로 만든 새콤·달콤·아삭 고추장아찌!

고추기름을 만들때는 불조절을 잘 해야 해요!

간단하게 술상을 차릴때 새콤달콤한 골뱅이무침 하나면 OK!

색다른 골뱅이볶음을 만들어 보세요. 술안주로 아주 그만이지요.

국수를 계란에 담아 색다름을 더해보세요~

색다를 음식을 식사로 하고 싶을 때 도전해 보세요.. 색다른 맛에 반하실 꺼예요.

담백하고 시원한 근대된장국으로 밥 한그릇 뚝딱 해결해 보세요.

특이한 면 요리를 원하신다면, 결코 어렵지 않은 조리법으로 특이한 음식을 맛볼 수 있답니다!

몸에 좋은 두부와 김치와 감자를 이용해 동그랑땡을 만들어 보아요~

칼칼한 국물이 땡기는 날~ 김치우동으로 시원함을 달래보세요!

김치가 들어가서 한식스러운 음식이라고 생각하시죠? 사실은 중국식 고추잡채보다 더 개운한 중국요리랍니다.

김치와 야채에 쇠고기볶음밥을 올려 돌돌 말아 만드는 간편하고 맛있는 김치채소쌈!! 오늘 저녁메뉴로 어떠세요?

김치는 싫어하지만 피자는 좋아하는 우리 아이들을 위해 색다른 퓨전 요리를 준비해 봤어요.

김치의 시원한 맛에 홍합을 넣어 한소끔 끓여 준비해보세요. 속풀이 음식으로 안성맞춤!

전통식과는 다르게 생크림을 넣어 소스가 많은 한국식 까르보나라

갖가지 재료를 넣고 돌돌 말아서 멸치액젓에 절였어요. 고급스러운 김치로 아주 맛있답니다.

？잎장아찌는 만들기도 쉬우며, 입맛없을 때 먹기 좋은 밑반찬입니다.

매콤하고 시원한 국물의 꽃게탕. 젓가락으로 꽃게살을 쏙쏙 빼먹는 맛은 별미랍니다.

싱싱한 상추를 준비하여 그 위에 맛있게 양념한 밥을 올려보세요~ 모양도 굿 맛도 굿!

명절을 보내고 남은 나물로 알뜰하고 맛이게 만들어 먹는 나물 월남쌈!

톡 쏘는 매콤한 양념에 쫄깃한 낙지를 살짝만 볶아보세요~ 술안주로도, 밥반찬으로도, 이보다 좋은 것이 없답니다!

낙지와 모시조개 덕분에 바다향 가득한 시원한 국물~

모시조개로 시원한 국물맛을 내고, 냉이로 향긋한 내음이 나는 냉이조갯국 만들어 보세요~

다시마와 가쓰오부시의 육수가 섞인 콩국에 쌉싸름한 맛의 녹차국수가 섞여 색다른 퓨전요리의 맛을 느껴보세요~

다이어트를 하신다면 깔끔한 다시마 야채 말이를 만들어보세요! 여러가지 야채와 다시마가 아주 잘 어울려요.

달콤한 단호박으로 만든 달콤 짭짜름한 고등어조림

단호박으로 맛있는 간식을 만들어보세요. 단호박의 부드러운 맛과 달콤한 맛이 너무 잘 어울려요.

달콤한 단호박과 톡톡터지는 옥수수, 고소한 치즈의 만남

아이들이 호박은 싫어하죠? 튀겨내면 아이들이 정말~ 좋아합니다!

향긋한 달래와 싱싱한 굴을 넣은 아주 맛있는 파전을 만들어보세요.

입맛 없을 때 달래로 만든 김치하나면 반찬 걱정이 없어요.

단백하고 고소한 닭가슴살을 비타민이 풍부한 호박으로 말아요.

영양많은 닭살에 새콤달콤 해파리를 넣어 맛있게 무쳐보세요. 손님 상차림으로 안성맞춤!

부드러운 닭다리의 살을 바라 굴소스에 볶아보세요~ 굴소스의 진한 맛이 정말 색다르답니다.

얼큰한 국물에 담백한 생선을 넣어 보글보글 맛있게 끓였어요. 추운 날씨에 한 그릇 뚝딱!

닭육수로 만든 시원한 국물맛과 콩가루로 빚은 고소한 면발이 잘 어울리는 따끈따끈한 칼국수 대령이요!

바삭하게 튀긴 돈까스를 밥위에 얹어서 드셔보세요. 아주 별미랍니다.

달짝지근하면서 짭조름하면서 구수하면서 일본의 돈부리한그릇 한번 드셔보세요~

뜨근한 돌솥에 여러가지 재료들을 넣어 맛있는 돌솥비빔밥을 만들어보세요~

식구들이 둘러 앉아 맛있는 동래파전을 만들어 드셔보세요. 오붓한 정감과 함께 맛을 느껴보세요.

시원한 동치미에 쫄깃한 국수를 말아서 만들어보세요.

개운한 김치찌개~! 신김치와 청정원 국선생 육수만 있으면 감칠맛 나는 요리는 문제 없답니다.

영양가 풍부한 돼지고기에 우엉을 넣어 돌돌 말았답니다. 맛있는 양념간장에 조려보세요! 밥반찬으로도 너무 좋구요~

표고버섯의 향이 은은하게 퍼지는 맛있는 볶음요리를 해보세요!

저녁 반찬 뭐 해먹을까? 오늘 저녁 반찬으로 딱 어울리는 요리. 돼지불고기를 준비해보세요.

간장을 담았던 메주를 덜어 내서 소금에 버무려 된장이 되죠. 오래도록 숙성시켜서 먹는 대표적인 슬로우 푸드이자 양질의 단백질 공급원! 된장을 함께 만들어 보아요~

구수한 냄새, 고소한 맛! 한국의 대표음식 된장찌개! 우리 입맛에 딱이예요~

된장은 음식의 간과 맛을 보태주는 역할과 함께 식물성 단백질로 구성되어 버릴 것 하나 없는 기특한 식품입니다.

구수한 된장에 두릅을 오물조물 무쳐보세요. 정말 구수하답니다!

두부와 시원한 맛을 내는 굴을 같이 넣어보세요~ 시원함이 배가됩니다!

짭조롬하면서 단백한 두부다시다말이. 다이어트 음식으로 손색없지요.

두부의 부드러운 촉감이 너무 좋네요. 물론 몸에도 좋은 추천건강드레싱이예요~

두부의 고소함과 미역의 씹는 맛이 어우러져 상큼 개운한 냉채~~!! 다이어트식으로 그만이지요!!

부드러운 두부에 여러가지 재료를 다양하게 넣어 맛있게 찜요리를 해보세요.

계란과 부드러운 두부로 맛있는 오믈렛 만들어보세요~ 간편하면서도 근사한 요리가 된답니다!

국물이 정말 시원해서 속풀이 식단으로도 안성맞춤!

바삭한 두부를 감칠맛나는 굴소스에 부드럽게 조렸어요~ 술안주로 밥반찬으로 인기 만점이에요!

영양가 풍부한 두부로 만든 냉채를 집에서 손쉽게 준비해보세요. 고소한 땅콩소스를 곁들여 준비하세요.

한입에 쏘옥 먹을 수있는 까나페를 두부로 만들어보세요. 두부의 부드러운 맛이 입안에서 살살녹는답니다.

부드럽고 영양이 뛰어난 두부로 탕요리 해볼까요?

고소한 두부의 맛을 살려주는 포도씨유로 두부 파프리카전을 지져보세요. 느끼하지 않은 기름이 음식맛을 살려준답니다~

인스턴트 샌드위치는 비만의 원인이랍니다. 직접 만들어 맛과 영양이 우수한 샌드위치로 건강을 챙기세요.

설날 아침 떡국먹고 한살 더먹기!

맛있는 떡꼬치를 집에서 만들어 보세요. 아이들이 너무 좋아하는 간식이랍니다.

따끈한 국물이 생각날 때! 쫄깃한 떡과 속살 탱탱한 만두가 들어간 떡만두국 어떠세요~

한국의 대표분식 떡볶이! 남녀노소 좋아해요~

라면의 색다른 변신을 원하신다면 지금 한번 도전해 보세요.

라조육의 라조는 고추를, 육은 돼지고기를 양념해 튀겨서 매운맛을 낸 음식이랍니다.

마늘을 버터에 볶으면 고소하고도 향긋한 맛이 일품이예요. 생숙주를 넣어서 더욱 맛을 낸 퓨전요리를 소개합니다.

마른 오징어를 맛있는 양념장에 버무리면 쫄깃함과 양념의 맛이 씹어도 씹어도 질리지 않아요~

매콤한 두반장 소스에 부드러운 두부의 감칠맛~ 따끈한 밥위에 얹어 내세요.

만두를 바삭하게튀겨 신선한 야채와 샐러드를 만들어보세요..달콤한 허니머스터드 드레싱을 곁들여 먹으면 더욱 맛있답니다.

다시마와 표고버섯으로 육수를 낸 맛있는 떡국 만들어보세요.

명란은 익으면 표피가 줄어들고 단단해지므로 반드시 칼집을 넣어 사용하세요.

몸에 좋은 채소를 한입에~ 예쁘고 맛있게 먹자!

담백하고 맛있는 감자전과 향이 너무 좋은 깻잎전. 달콤한 양파로 맛있는 전을 부쳐보세요.

고향의 맛을 느낄 수 있는 무국. 밥한그릇 뚝딱이죠!

비트로 물을 들여 색깔이 아주 화려하답니다. 온갖 채소들을 돌돌 말아 특히 여성분들에게 좋아요

맵지 않은 김치를 한번 만들어 볼까요?

단백한 국물맛이 좋은 미소된장국으로 속을 가볍게 달래보세요~

미역국은 철분이 풍부하게 함유된 음식이라 여자들에게 특히 좋은 음식이라 하지요.

더운 여름, 새콤달콤 시원한 미역냉국으로 입맛을 살려보세요~

바질의향이 솔솔 바질페이스토 스파게티

간단하면서도 입맛을 돋우는 반찬으로는 배추 겉절이가 최고지요!

배추로 만든 깜찍한 배추주머니 만두! 아삭한 배추와 영양으로 가~득 채운 보기도 좋고 맛도 좋은 배추만두랍니다.

배추를 넣어 구수하고 시원한 배추속댓국으로 속풀이하세요~

당면 대신 버섯을 이용해 고소한 잡채를 만들어 보세요.

구수한 청국장에 영양가 많은 버섯을 넣어 고향맛이 느껴지는 요리를 해보세요.

모양부터 맛까지 고급스러운 보쌈김치

매콤한 소스를 쫄깃한 우동면에 뿌려드세요. 아삭하게 씹히는 야채가 들어가 더욱 맛있답니다.

뜨거운 밥위에 겉절이를 맛있게 올려 먹으면 없던 입맛이 새록새록 살아납니다! 봄동의 향긋한 향도 너무 좋아요.

봄동과 바지락의 조화! 조금 생소하시죠? 일단 한 번 먹어보세요~

비오는 날 생각나는 부침개!

향긋하고 먹음직스런 싱싱한 부추를 깨끗한 맛이 담긴 청정원 굴소스로 요리해보세요~

피를 맑게 해준다는 부추! 부추를 밀가루 반죽과 함께 섞어 노릇하고 바삭하게 구워낸 전요리랍니다.

향긋한 부추와 표고버섯을 같이 볶아보세요.

개운한 북어국은 해장용으로도~ 소화가 잘 안되 속을 진정시켜줄 때에도 모두 좋은 요리랍니다.

포송포송한 북어로 담백한 북어해장국밥을 만들어보세요. 아침식사로 아주 그만이죠!

치자로 예쁜 색깔을 내어 특별한 만두를 만들어 보세요.

부드러운 육질에 찹쌀로 쫄깃함을 입힌 불고기 찹쌀구이! 오늘의 별식으로 어떠신가요?

붉은 갓에서 배어나온 자주빛의 국물이 미각과 시각을 모두 만족시켜주는 시원한 김치예요.

술안주나 아이들 간식으로 너무 좋은 브로콜리 베이컨 말이~ 정말 맛있어요.

몸에 좋은 브로콜리를 부드러운 수프로 즐겨보세요~

쌀국수를 맛있게 월남식으로 비벼보세요. 흔히 먹는 비빔국수의 맛에 특별함을 더한 요리이지요.

맛있고 즐거운 요리, 막걸리와의 궁합은 최고이지요.

나물종류를 쉽게 만들어보세요. 반찬이 없을때 준비해둔 나물로 비빔밥을 해서 드셔보세요.

돼지고기의 누린 내가 싫으시다구요? 걱정마세요! 향긋한 깻잎에 싸서 전을 부치면 매우 향긋하답니다~

누구나 좋아하는 삼겹살에 여러가지 야채를 돌돌 말아 드셔보세요.

삼색나물과 고기산적을 각종 채소들과 함께 부드러운 라이스 페이퍼에 싸드세요. 세가지 소스중에 무엇을 찍어먹을지 행복한 고민을 해볼까요.

야채즙으로 반죽해서 잼있게 만들어 보세요.. 먹는 즐거움, 보는 즐거움.. 아이들이 잘 안먹는 야채를 이용한 수제비입니다.

피크닉을 위해 준비할 수 있는 깜찍한 요리.

졸깃한 오징어와 아삭하고 향긋한 상추와 치커리의 만남

상추 겉절이를 손쉽게 만들어 밥에 넣어 비벼드세요. 입맛이 새록새록!

쫄깃한 새송이를 개운한 쌈장에 재워 구워보세요~

톡쏘는 겨자소스에 버무린 오동통한 새우가 참 맛있답니다.

부드러운 죽 한그릇으로 아침을 거르지 마세요. 소화가 잘 되어서 환자식으로도 참 좋아요.

우리식으로 다양하게 굴요리를 만들어보세요~

담백한 대구살로 맛있는 전을 부쳐보세요. 고급스러운 맛을 더하려면 쑥갓을 한잎~

생태국에 콩나물을 넣어주면 시원함이 배가 됩니다.

부담없이 먹을 수 있는 샤브샤브, 점심메뉴로도 좋습니다~

깔끔하고 간편한 요리를 하고 싶을때 샤브샤브 어떠세요?

여름 더위를 물리치는 단골손님, 시원한 콩국수! 쫄깃한 면발과 고소한 국물맛이 환상이죠.

선지는 단백질이 풍부하고 철분이 많이 함유되 씹으면 고소한 맛과 영양이 그대로 전해진답니다.

신선한 채소와 송어에 상큼한 파인애플 드레싱을 얹은 요리

밥을 고소한 참기름, 깨소금에 볶아서 맛있게 양념한 불고기와 같이 준비해보세요.

간단하게 고급스러운 소바정식을 맛볼 수있다면 여러가지 버섯이 들어가 더욱 맛있답니다.

장조림 하나면 간단하게 식사 준비 할 수 있지요.

뽀빠이처럼 튼튼하게 자랄 수 있는 아이들 건강식 반찬 요리입니다.

시금치와 새우로 맛을 내고 된장으로 간을 해보세요.

다시마와 가쓰오부시를 우려낸 국물에 왜된장을 살살 풀어 데쳐낸 시금치를 넣어 만든 된장국에 쌀을 넣어 만든 죽이에요.

영양가득한 시금치와 들깨로 만든 고소한 들깨수제비

겨울철 보양식

식빵을 이용한 간단 고구마파이! 아이들 영양 간식으로 딱!

베트남 고유의 시원한 쌀국수 요리를 우리집 가정에서 느껴보세요~ 담백한 육수와 상큼한 숙주가 일품이예요!

아구찜과는 또다른 매력, 아구탕 대령이오~

갖가지 야채를 넣어서 기름에 살짝 볶은 향이 진하고 맛이 부드러운 요리랍니다.

시원한 아욱으로 국을 끓여 오늘 저녁식사로 어떠세요?

씹히는 맛이 독특한 알이 듬뿍 들어간 얼큰하고 시원한 알탕!

담백한 된장국에 양배추와 모시조개가 풍덩~

아침식사로도 환자식으로도 좋습니다!

우리 몸에 좋은 양파를 만두피에 넣어 바삭하게 튀겨보세요. 정말 색다른 맛이랍니다.

쇠고기를 곱게 다져서 소를 만들어 아삭한 양파안에 채워넣지요. 기름에 노릇하게 구워내면 아주 맛있는 양파전이 됩니다!

아이들이 좋아하는 어묵으로 만드는 간단하고 시원한 어묵국!

얼큰한 김치와 어묵을 같이 볶아보세요. 어묵은 일단 기름을 한번 빼고 김치와 같이 볶아줍니다.

연근이 아삭하게 씹혀요! 만들기도 아주 쉽지요~

독특한 바질향이 연어에 쏘옥~ 올리브오일로 한층 부드러운 연어회랍니다.

입안에서 톡톡 터지는 연어알을 초밥위에 예쁘게 장식하세요!

고급스러운 연어로 맛있는 샌드위치를 만들어 보세요. 도시락으로 너무 좋아요^^

밥맛없어 하는 아이들의 눈길을 끌어 보세요.

각종 채소를 계란 속에 꼭꼭 숨겨 편식하는 아이들도 맛있게 먹어요~

오감만족 오색빛깔 주먹밥!

상큼하고 아삭한 오이에 고소한 참치샐러드의 조화. 영양 간식, 손님접대로 딱!

쫄깃한 오징어와 매콤한 양념의 환상조합으로 밥 한 공기 뚝딱!

도라지의 아삭함과 오징어의 고소함을 같이 느껴 보세요.

매콤하게 고추장과 고춧가루를 넣어 술안주로 너무 좋은 오징어볶음을 만들어보세요.

오징어로 산적 요리 해볼까요?

육류와 해산물의 환상적인 조합! 매콤하니 좋아요~

얼큰한 오징어에 여러가지 채소를 넣어 맛나게 끓여보세요. 모시조개가 시원한 맛을 더해준답니다.

오징어에 칼집을 촘촘히 넣어 만들었답니다. 매콤한 고추장 소스를 만들어 쓰윽 발라가며 맛있게 구워보세요.

오징어의 색다른 변신! 한번 맛 보면 그 맛을 잊을수 없답니다.

부슬부슬 비오는 날~ 가다랑이포 솔솔뿌린 따끈한 오코노미야키를 만들어보세요! 집에서도 훌륭한 맛내기! 한번 시작해 볼까요~?

비타민이 듬뿍 들어있는 우거지를 이용한 구수한 찌개요리예요~

아삭한 우엉을 맛깔스러운 간장 양념으로 조려보세요~ 맛깔스러운 간단한 반찬, 만들어볼까요?

베트남 음식이 생소하시다구요?? 이 방법대로만 하면 OK!

일본식된장국에 유부와 미역을 넣어서 색다른 맛을 느껴보세요~

싱싱한 육회는 회 못지않게 맛이 좋습니다.

잉어에 고명을 얹어 찐요리입니다. 특별한날 드셔보세요.

오늘도 반찬이 고민되시나요? 멸치를 볶아 놓으면 며칠 동안은 밑반찬 걱정 없이 지낼 수 있어요..

출출할때 간식거리로 야참으로도 부담스럽지 않아요.

잡채밥 한 그릇이면 오늘 저녁 끝! 입 맛 없을 때 먹으면 그만이지요~

부드러운 계란에 장어를 넣어 말았답니다. 조금은 특별한 맛이 느껴지고요.

더운 여름이 다가오고 있어요. 몸보신을 위해서 맛난 장어덮밥을 만들어 보세요.

재첩은 해감을 잘 한다음 사용하셔야 해요. 그래야 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.

여러가지 잼이 있으면 빵을 더 맛있게 먹을 수 있어요!

쫄깃한 전복살과 깊은 감칠맛이 입 안에 맴도는 보양식 죽 대령이오~

입맛 없을 때는 새콤달콤한 전어회무침이 최고에요. 입안에 군침이 좌르르 돌아요.

배추에 갈은 돼지고기를 넣어 모양있게 돌돌 말았답니다~ 고기 육수로 맛나게 국물을 내어 찜요리를 해보세요!

해감을 잘 시킨 조개로 시원한 맑은 국 한번 끓여보세요.

조기로 구이요리만 하셨다구요? 이번에는 매운탕으로 끓여보세요. 조기의 또다른 맛을 느끼실 수 있답니다.

영양가 풍부한 조기로 맛있는 찜을 만들어 보세요. 반찬으로 너무 좋답니다~

피크닉에 빠져서는 안될 단골메뉴! 주먹밥으로 가족들과 가벼운 피크닉을 즐겨보세요.

중국요리는 센불이 가장 중요해요. 팬을 뜨겁게 달궈서 재빨리 볶아 주세요.

남아있는 찬밥으로 맛있는 간식 만들어볼까요?

찰밥으로 한입에 쏙 먹을 수있는 주먹밥 만들어볼까요?

간단하고 쉬운 참치김치찌개를 만들어 보세요. 얼큰한 맛을 더하려면 고춧가루를 좀 더 넣어주세요~

참치 주먹밥 싸서 소풍을 떠나보아요~^^

고소한 참치가 들어가 심심하지 않아요~

갖가지 야채를 듬뿍 넣어서 만든 요리로 출출할 때 간식거리로 아주 좋답니다.

채소랑 소면이랑 만났어요. 새콤달콤한 고추장에 비벼서 맛있게 드세요~

토마토 소스의 깔끔하고 부드러운 스프~

한국인의 입맛에 딱 맞는 구수한 청국장입니다!

맛있게 볶아만든 밥에 데리야끼 소스를 맛있게 한접시 먹음직스럽게 담아보세요.

느끼하지 않은 닭가슴살로 만든 샐러드랍니다. 달콤한 허니머스터드를 뿌려드세요!

향긋한 카레향이 너무 좋지요. 누구나 좋아하는 만들기도 간편한 음식입니다.

토마토와 달걀을 넣은 볶음밥에 카레소스를 두른 영양만점 볶음밥

컬리플라워를 준비하고, 여러가지 해물도 준비해놓습니다. 머스터드 드레싱과 멋진 조화를 이룹니다.

코다리를 맛있게 조려보세요. 밑반찬 뿐만 아니라 아주 좋은 술안주도 될수 있지요~

콩국물 베이스가 들어간 고소한 계란찜 한번 드셔보세요~ 영양도 듬뿍, 건강에도 OK!!

콩나물을 넣어 시원한 국밥 한뚝배기 하실래요~

무의 달짝지근한 맛이 어우러져서 맛있는 건강식 밥이죠. 다른 반찬 없이 압력밥솥에서 10분만 하면 끝!

당면 대신 콩나물로 잡채를 만들어볼까요~

두부대신 콩비지를 넣어 만든 동그랑땡 맛도 좋아요!

구수한 냄새가 고향의 맛을 전해주네요. 옛날 엄마의 맛을 기억하면서 정성스럽게 끓여보세요.

가장 보편적인 요리방법으로 만든 탕수육입니다..달콤 새콤한 소스에 찍어먹는 고기튀김의 맛은..정말 언제나 맛있죠~

추석에 꼭 빠지지 않는 명절요리랍니다.

닭고기 살에 적당히 배인 간장소스가 너무나도 맛있는거 있죠. 담백한 토란과 함께 즐겨줘요.

토마토와 미니새송이로 만든 간단 반찬

시원하고 영양이 풍부한 해산물로 스파게티를 만들었답니다. 새콤달콤 토마토 소스를 만들어 쫄깃한 스파게티에 솔솔~

파김치는 익으면 젖갈과 맛이 잘 어울려 든든한 밑반찬이 된답니다.

팥죽으로만 먹던 팥을 국수로 먹어보세요. 국수가 새롭게 느껴진답니다.

춘권피에 맛있는 샐러드를 듬뿍 담았습니다. 한입 크기에 딱 어울리는 안주랍니다.

이국적인 향미의 영양식 한우토마토스튜

싱싱한 해물을 떡이랑 같이 꼬치에 끼워 요리했답니다. 보기만 해도 침이 꿀꺽!

해물을 전으로 부쳐 먹어보아요~

빠른 요리가 필요할 땐 맛도 함께 챙겨주는 굴소스로 요리해보세요~

온가족이 둘러 앉아 해물을 육수에 퐁당퐁당! 간단하게 준비하여 푸짐하게 드실 수 있답니다

부드럽게 넘어가는 맛이 최고!! 시원하고 개운한 국물맛이 단백하게 입맛을 살려주는 순두부찌개!!

레스토랑에서 즐기던 스파게티! 이젠 집에서도 즐겨보세요~ 홍합 골라 먹는 재미가 솔솔~

풍성한 해물로 식탁을 차려보세요.

개운한 국물 한술 뜨면 피로가 싹 날아가는 시원한 해물찌개~ 쌀쌀한 날씨엔 시원한 국물이 최고랍니다!

신선한 새우와 오징어등의 해산물의 단백한 국물맛을 느껴보세요.

시원한 해산물 샐러드~ 상큼한 레몬과 와인을 넣은 드레싱으로 깔끔하게~

라면에 여러가지 야채를 넣어 만든 시원하고 푸짐한 메뉴입니다. 술 마신 다음날 스피드하게 먹으면 너무 좋아요~

추운 날씨에 호박두부 찌개를 보글보글 맛있게 끓여보세요!

새콤하게 무친 호박 비빔밥 용으로도 좋아요.

젊어서도 늙어서도 맛있는 호박! 애호박으로 고소한 전을 부쳐보아요~

호박죽 한 그릇이면 하루가 든든하답니다.

쫄깃한 홍합을 좀 더 맛있게 드시는 법~~ 항상 먹는 음식에도 살짝만 변형을 주면 새로움이 느껴진답니다.

여러가지 야채들을 색색별로 꼿은 화양적. 미각과 시각을 동시에 만족시키는 요리이죠.

옛부터 내려오는 음식이죠? 꽃을 전 위에 살짝~