우거지된장찌개 만들기
비타민이 듬뿍 들어있는 우거지를 이용한 구수한 찌개요리예요~
| 조리시간 | 30분 | 난이도 | 보통 |
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| 분량 | 4인분 | 칼로리 | 124Kcal |
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| 분류 | 한식 · 찌개/전골/스튜 | 재료 수 | 12가지 |
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재료 (4인분 기준)
| 재료 | 분량 | 구분 |
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| 우거지 | 300g | 주재료 |
| 배춧잎 | 200g | 주재료 |
| 된장 | 4큰술 | 주재료 |
| 마늘 | 2쪽 | 양념 |
| 생강 | 1/3개 | 양념 |
| 식용유 | 1큰술 | 부재료 |
| 쇠고기 | 100g | 부재료 |
| 청고추 | 2개 | 부재료 |
| 홍고추 | 1개 | 부재료 |
| 대파 | 1뿌리 | 부재료 |
| 쌀뜨물 | 9컵 | 부재료 |
| 간장 | 1/2큰술 | 양념 |
만드는 순서
- 우거지는 깨끗이 다듬어 끓는 물에 푹 삶은 뒤 찬물에 담가 냄새를 뺀다.
팁: 말린 시래기일 경우에는 오래 삶은 후 물을 갈지 말고 그대로 두어 충분히 불렸다가 맑은 물이 나올 때까지 여러 번 헹구어 사용한다. 충분히 우려낸 후 물기를 꼭 짜고 3cm 길이로 썰어놓는다.
- 쇠고기는 기름기가 많은 것으로 골라 먹기 좋은 크기로 얄팍하게 저며 썬다.
- 청고추와 홍고추는 꼭지를 딴 뒤 송송 썰어 씨와 함께 다져놓는다. 파는 어슷썰고 마늘과 생강은 곱게 다진다.
- 그릇에 물기를 뺀 ①을 넣고 된장 4큰술과 다진 마늘, 식용유 1큰술을 넣어 무친다.
- 냄비에 기름을 두르고 쇠고기를 넣어 볶다가 무쳐놓은 우거지를 넣고 함께 볶은 후 쌀뜨물을 붓고 약불에서 은근히 끓인다.
- 찌개가 끓으면 다진 청고추와 홍고추, 어슷썬 파를 넣고 간장으로 심심하게 간을 맞춘다.
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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.