누드김밥 만들기
건강한 재료로 가득담아 말은 누드김밥! 고기가 없어도 맛있어요!!
| 조리시간 | 20분 | 난이도 | 보통 |
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| 분량 | 3인분 | 칼로리 | 0Kcal |
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| 분류 | 퓨전 · 밥 | 재료 수 | 14가지 |
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재료 (3인분 기준)
| 재료 | 분량 | 구분 |
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| 밥 | 3공기 | 주재료 |
| 오이 | 1/2개 | 주재료 |
| 당근 | 1/2개 | 주재료 |
| 가지 | 1/2개 | 주재료 |
| 어린잎채소 | 약간 | 주재료 |
| 김밥용김 | 2장 | 주재료 |
| 통깨 | 약간 | 주재료 |
| 참기름 | 약간 | 주재료 |
| 소금 | 약간 | 주재료 |
| 두부 | 2.5T | 양념 |
| 식초 | 0.5T | 양념 |
| 설탕 | 0.5T | 양념 |
| 마요네즈 | 1T | 양념 |
| 통깨 | 0.5T | 양념 |
만드는 순서
- 당근과 오이는 얇게 슬라이스 해준다.
가지는 길게 잘라준다.
- 오이를 제외한 당근과 가지를 기름 두른 팬에 볶아준다.
팁: 가지는 간장으로 당근은 소금으로 간을 해준다.
- 밥에 통깨와 참기름 맛소금을 넣고 주걱을 세워 섞어준다.
- 김말이 위에 랩을 깔아주고 김을 올려놓고 밥을 김 위에 잘 펴 뒤집어 준다.
- 뒤집은 김위에 김밥속 재료인 당근, 가지, 오이를 올려준다.
- 김발과 랩을 빼 주며 김밥을 말아 준다.
- 완성된 김밥위에 참기름과 통깨를 발라 먹기 좋은 크기로 잘라준다.
- 접시에 어린잎 채소를 깔아주고 그 위에 자른 김밥을 올려준다.
- 믹서기에 두부, 식초, 설탕, 마요네즈, 통깨를 넣고 갈아 두부드레싱을 만들어 준다.
- 접시에 담긴 김밥위에 두부 드레싱을 뿌려준다.
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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.