오늘 뭐 해먹지

해물찌개 만들기

개운한 국물 한술 뜨면 피로가 싹 날아가는 시원한 해물찌개~ 쌀쌀한 날씨엔 시원한 국물이 최고랍니다!

조리시간30분난이도보통
분량4인분칼로리165Kcal
분류한식 · 찌개/전골/스튜재료 수19가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
쭈꾸미2마리주재료
간장3큰술양념
오징어1/2마리주재료
새우8마리주재료
모시조개1봉주재료
홍합50g주재료
양파1/2개부재료
무1/4개부재료
홍고추1개부재료
대파2뿌리부재료
미나리50g부재료
고춧가루1큰술양념
다진마늘2큰술양념
다진생강1큰술양념
고추장1작은술양념
소금약간양념
후춧가루약간양념
다시마1장부재료
청고추1개부재료

만드는 순서

  1. 쭈꾸미는 깨끗이 씻어 통으로 준비하고 미더덕은 옅은 소금물에 해감 시키며, 오징어는 껍질을 벗겨 안쪽에 대각선으로 칼집을 낸 후 한 입 크기로 손질한다.
  2. 새우는 위에서 2~3번째 마디에 꼬치를 이용해 내장을 뺀 후 껍질째 씻고, 모시조개와 홍합은 껍질을 깨끗이 씻어 모시조개만 옅은 소금물로 해감 시킨다.
  3. 미나리는 잎을 다듬어 헹궈낸 후 4~5cm 길이로 자르고 양파는 채썰고 무는 3cm x 3cm 크기로 썰어둔다. 고추와 대파는 어슷썰어 준비한다.
  4. 냄비에 준비한 무와 양파, 다시마를 넣고 끓이다가 국물이 끓으면 다시마를 건져낸다.
  5. 분량의 양념 재료를 넣어 양념장을 만든 후 ④에 손질해둔 해물을 함께 넣고 끓인다.
  6. 해물이 익으면 고추, 미나리, 대파를 넣고 간을 맞춰 낸다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.