오늘 뭐 해먹지

상추 치커리 오징어 초침무 만들기

졸깃한 오징어와 아삭하고 향긋한 상추와 치커리의 만남

조리시간30분난이도초보환영
분량4인분칼로리0Kcal
분류한식 · 나물/생채/샐러드재료 수13가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
치커리약간주재료
상추약간주재료
쑥갓약간주재료
오이1개주재료
당근반개주재료
고추4개주재료
양파1개주재료
오징어2마리주재료
고추장3T양념
식초1.5T양념
설탕1.5T양념
후추약간양념
와사비약간양념

만드는 순서

  1. 준비한 채소를 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 채 썰어 접시위에 돌려 담는다.
  2. 오징어는 내장을 꺼내 통으로 깨끗하게 씻어 뜨거울 물에 데쳐준다.
    팁: 오징어를 약 1분정도 끓는 물에 데치는 것이 적당하다.
  3. 데쳐진 오징어를 동그랗게 링으로 썰어 채소를 담은 접시 위에 올려준다.
  4. 고추장과 식초, 설탕, 와사비, 후추를 조금 넣고 잘 섞어 초고추장을 만든다.
  5. 채소과 오징어에 초고장을 뿌려 잘 섞어준다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.