오늘 뭐 해먹지

오므라이스 만들기

각종 채소를 계란 속에 꼭꼭 숨겨 편식하는 아이들도 맛있게 먹어요~

조리시간30분난이도초보환영
분량4인분칼로리630Kcal
분류서양 · 밥재료 수14가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
계란3개주재료
양파1/4개부재료
물3컵양념
당근1/3개부재료
쌈장3큰술양념
후춧가루약간양념
소금약간양념
밥2공기주재료
청피망1/2개부재료
홍피망1/2개부재료
오이1/3개부재료
전분약간부재료
멸치한 줌양념
다시마1장양념

만드는 순서

  1. 청피망, 홍피망, 양파, 오이, 당근은 잘게 다져 준비한다.
  2. 프라이팬에 버터를 두르고 당근, 양파를 볶다가 양파가 투명해지면 남은 야채 재료를 넣고 볶는다.
  3. 찬밥을 넣어 야채와 잘 섞은 후 소금, 후춧가루로 간을 약하게 맞춘다.
  4. 계란을 멍울 없이 풀어 소금, 후춧가루로 간하고, 반쯤 익으면 계란 중앙에 밥을 놓고 잘 감싸서 접시에 담는다.
  5. 다시마와 멸치로 다시국물을 만들어 체에 거른 후 프라이팬에 육수 2컵을 넣고 쌈장을 잘 풀어 끓여준다.
  6. 팔팔 끓어오르면 전분가루를 넣어 농도를 되직하게 만든 후 오므라이스 위에 뿌려준다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.