콩비지찌개 만들기
구수한 냄새가 고향의 맛을 전해주네요. 옛날 엄마의 맛을 기억하면서 정성스럽게 끓여보세요.
| 조리시간 | 30분 | 난이도 | 보통 |
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| 분량 | 4인분 | 칼로리 | 160Kcal |
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| 분류 | 한식 · 찌개/전골/스튜 | 재료 수 | 12가지 |
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재료 (4인분 기준)
| 재료 | 분량 | 구분 |
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| 흰콩 | 1과1/2컵 | 주재료 |
| 물 | 1과1/2컵 | 부재료 |
| 돼지고기 | 200g | 주재료 |
| 배춧잎 | 4장 | 주재료 |
| 다진파 | 3큰술 | 양념 |
| 다진마늘 | 2큰술 | 양념 |
| 식용유 | 약간 | 부재료 |
| 소금 | 약간 | 양념 |
| 간장 | 3큰술 | 양념 |
| 고춧가루 | 1/2큰술 | 양념 |
| 참기름 | 1/2큰술 | 양념 |
| 깨소금 | 1/2큰술 | 양념 |
만드는 순서
- 깨끗이 씻은 콩은 물에 담가 하룻밤 정도 불려서 4배로 불려지면 손으로 비벼 껍질을 벗긴다.
팁: 물로 씻은 콩을 물에 하룻밤 담갔다가 건져낸 다음 물을 조금 보태면서 맷돌이나 분쇄기로 죽 상태로 이긴다. 여기에 3∼4배의 물을 더하여 15분 정도 가열한 다음 여과하면 두유와 비지가 생긴다. 비지에는 섬유질이 많으나 콩의 단백질과 지방질이 남아 있고 특유한 풍미가
- 통통하게 불린 콩을 믹서에 넣고 물 3컵을 조금씩 부어가며 되직할 정도로 갈아 콩비지를 만든다.
- 살코기로 준비한 돼지고기는 한 입 크기로 얄팍하게 납작썰기하고 배춧잎은 데쳐서 1cm 정도로 송송 썬다.
- 다진 파, 마늘, 참기름으로 돼지고기와 배춧잎을 양념한 다음 냄비에 기름을 두르고 함께 볶는다.
- 돼지고기가 익으면 콩비지를 넣고 서서히 끓이다가 끓어오르면 소금으로 간을 맞추어 한소끔 더 끓인다.
- 간장 3큰술에 다진 파, 마늘, 고춧가루, 참기름, 깨소금을 넣고 고루 섞어서 콩비지찌개에 곁들인다.
조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.