오늘 뭐 해먹지

콩국계란찜 만들기

콩국물 베이스가 들어간 고소한 계란찜 한번 드셔보세요~ 영양도 듬뿍, 건강에도 OK!!

조리시간30분난이도보통
분량2인분칼로리80Kcal
분류퓨전 · 찜재료 수10가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
메주콩1컵주재료
계란4개주재료
칵테일새우4개부재료
장식용어묵10g부재료
은행4알부재료
소금약간양념
새우젓약간양념
실파약간부재료
통깨약간부재료
잣약간부재료

만드는 순서

  1. 메주콩은 5배의 물을 붓고 반나절 정도 담가 불린다.
    팁: 콩을 오래 삶으면 냄새가 나므로 살짝 삶는 것이 포인트!!
  2. 콩이 완전히 불면 냄비에 ①을 넣고 물을 콩 위로 1cm 정도 올라오게 부어 삶는다.
  3. ②가 한번 우르르 끓으면 불을 끄고 뜸을 들인다. (콩을 오래 삶으면 냄새가 나므로 살짝 삶는 것이 포인트!)
  4. 체로 콩을 건진 후 찬물을 부어 양손으로 비벼가며 껍질을 벗기고 콩만 건진다.
  5. 믹서에 삶은 콩, 통깨, 잣을 넣고 생수를 부어 곱게 간 뒤, 체에 밭쳐 건더기는 걸러내고 국물만 받아 냉장고에 차게 둔다.
  6. 볼에 계란과 소금을 적당량 넣고 잘 풀어준 뒤 체에 한번 걸러준다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.