짭조롬하면서 단백한 두부다시다말이. 다이어트 음식으로 손색없지요.
| 조리시간 | 30분 | 난이도 | 보통 |
|---|---|---|---|
| 분량 | 2인분 | 칼로리 | 110Kcal |
| 분류 | 한식 · 나물/생채/샐러드 | 재료 수 | 12가지 |
| 재료 | 분량 | 구분 |
|---|---|---|
| 다시마 | 1장 | 주재료 |
| 두부 | 1모 | 부재료 |
| 표고버섯 | 5장 | 부재료 |
| 당근 | 1/4개 | 부재료 |
| 고추 | 2개 | 부재료 |
| 들깨가루 | 1큰술 | 양념 |
| 깨소금 | 1큰술 | 양념 |
| 소금 | 1작은술 | 양념 |
| 참기름 | 1작은술 | 양념 |
| 후춧가루 | 약간 | 양념 |
| 초고추장 | 2큰술 | 양념 |
| 양념간장 | 2큰술 | 양념 |
재료 두 가지가 같이 들어가는 요리
조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.