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시금치된장죽 만들기

다시마와 가쓰오부시를 우려낸 국물에 왜된장을 살살 풀어 데쳐낸 시금치를 넣어 만든 된장국에 쌀을 넣어 만든 죽이에요.

조리시간30분난이도초보환영
분량2인분칼로리185Kcal
분류한식 · 밥재료 수7가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
쌀1컵주재료
시금치30g주재료
일본된장1큰술양념
다시마1장양념
쇠고기15g부재료
참기름약간양념
가쓰오브시약간양념

만드는 순서

  1. 불린쌀은 1/2정도 으깬다.
    팁: **일본 된장대신 한식된장을 할경우에는 양을 1/4큰술로 잡는다. 죽을 끓일때 물의 양은 6-7배 정도로 잡는다.
  2. 시금치는 한 번 데친 후 잘게 썬다.
  3. 다시마와 가쓰오브시로 국물을 우려낸다.
  4. 쇠고기는 다져놓는다.
  5. 냄비에 참기름을 두르고 쇠고기를 볶다가 불린쌀을 넣는다.
  6. ③번 국물을 ⑤에 넣은 후 일본된장을 1/2큰술을 넣은 후 한소끔 끓인다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.