두부두루치기 만들기
두부로 두루치기를 만들때는 두부의 모양에 신경써 주세요^^
| 조리시간 | 20분 | 난이도 | 초보환영 |
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| 분량 | 2인분 | 칼로리 | 198Kcal |
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| 분류 | 한식 · 볶음 | 재료 수 | 12가지 |
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재료 (2인분 기준)
| 재료 | 분량 | 구분 |
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| 두부 | 1/2모 | 주재료 |
| 양배추 | 15g | 주재료 |
| 양파 | 15g | 부재료 |
| 대파 | 5g | 부재료 |
| 홍고추 | 1개 | 부재료 |
| 풋고추 | 1개 | 부재료 |
| 다진파 | 1큰술 | 양념 |
| 다진마늘 | 1/2큰술 | 양념 |
| 고춧가루 | 1과1/2큰술 | 양념 |
| 간장 | 2큰술 | 양념 |
| 참기름 | 약간 | 양념 |
| 깨소금 | 약간 | 양념 |
만드는 순서
- 두부는 가로 3cm, 세로 6cm 정도로 썬 후에 끓는 물에 살짝 데친다.
팁: ** 양념장에 두부를 넣고 다시한번 끓일때 두부 모양이 깨지지 않도록 살짝 볶아준다. 야채를 오래 볶게 되면 물러지므로 너무 오래 볶지 않는다.
- 양파, 양배추, 대파, 홍고추, 풋고추등은 채썰어 놓는다.
- 고춧가루, 간장, 설탕, 후춧가루, 마늘, 참기름, 깨소금 등으로 양념장을 만든다.
- 프라이팬에 기름을 두르고 ②의 야채를 볶다가 양념장과 물 1/2컵을 넣은 후 한소끔 끓인다.
- 녹말물을 만들어 ④에 넣어 국물을 걸죽하게 만든다.
- 데친 두부를 ⑤에 넣어 다시 한번 끓인다.
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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.