오늘 뭐 해먹지

콩나물잡채 만들기

당면 대신 콩나물로 잡채를 만들어볼까요~

조리시간30분난이도보통
분량4인분칼로리175Kcal
분류한식 · 나물/생채/샐러드재료 수16가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
콩나물400g주재료
쇠고기100g주재료
표고버섯4장주재료
양파1/2개부재료
당근1/2개부재료
미나리1단부재료
계란2개부재료
소금약간양념
깨소금약간양념
참기름2큰술양념
식용유2큰술부재료
진간장2큰술양념
설탕2작은술양념
다진파약간양념
다진마늘약간양념
후춧가루약간양념

만드는 순서

  1. 깨끗이 다듬은 콩나물은 냄비에 안치고 소금을 조금 넣은 후 물 1컵을 붓고 삶는다. 7분 정도 지나면 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
  2. 물에 불린 표고와 쇠고기는 채썰어 갖은 양념(간장, 설탕, 다진 파, 마늘, 후춧가루, 깨소금) 한다.
  3. 미나리는 다듬어 5cm 길이로 썰어 놓는다.
  4. 양파와 당근은 채썰어 소금에 절여놓고 계란은 풀어 지단을 부쳐 채썬다.
  5. 당근, 미나리를 각각 볶아내고 양념해둔 표고와 쇠고기도 볶는다.
  6. 삶은 콩나물에 참기름 1/2큰술과 소금으로 무친다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.