오늘 뭐 해먹지

고등어양념구이 만들기

고등어에 양념장 솔솔 발라서 중불이나 약불에서 구워보세요.

조리시간30분난이도초보환영
분량2인분칼로리175Kcal
분류한식 · 구이재료 수15가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
고등어1/2마리주재료
간장3큰술양념
굵은고춧가루2큰술양념
고운고춧가루1큰술양념
대파1개부재료
양파1개부재료
실파3개부재료
홍고추2개부재료
청고추2개부재료
정종2큰술양념
생강1개양념
마늘5쪽양념
참기름2작은술양념
깨소금1큰술양념
물엿2큰술양념

만드는 순서

  1. 고등어를 머리, 꼬리와 내장을 제거하고 손질한 후, 포를 떠서 뼈를 발라낸다.
    팁: 양념장 : 간장 3큰술, 굵은 고춧가루 2큰술, 고운 고춧가루 1큰술, 대파 1개, 양파 1개, 실파 3~4뿌리, 홍고추 2개, 청고추 2개, 정종 2큰술, 생강 1개, 마늘 5개, 참기름 2작은술, 깨소금 1큰술, 물엿 2큰술
  2. 양념장을 만들어 고등어를 12시간 재운 후 석쇠에 굽는다.
  3. 구울 때 양념장을 발라 가면서 굽는다.
  4. 센 불에 구우면 생선이 완전히 익지 않으므로 중, 약불에 구워낸다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.