오늘 뭐 해먹지

토마토해산물스파게티 만들기

시원하고 영양이 풍부한 해산물로 스파게티를 만들었답니다. 새콤달콤 토마토 소스를 만들어 쫄깃한 스파게티에 솔솔~

조리시간30분난이도초보환영
분량2인분칼로리356Kcal
분류이탈리아 · 만두/면류재료 수20가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
오징어1/2마리주재료
새우4마리주재료
홍합6개주재료
모시조개4개주재료
동태살10g주재료
꼴뚜기3마리주재료
마늘3쪽양념
양파1/2개부재료
당근1/8개부재료
샐러리약간부재료
스파게티150g주재료
토마토1개주재료
토마토페이스트4큰술양념
육수200cc양념
월계수잎1개양념
소금약간부재료
후춧가루약간양념
올리브오일약간양념
파마산치즈약간양념
바질약간양념

만드는 순서

  1. 새우와 꼴뚜기는 내장을 제거하여 손질하고 홍합과 모시조개는 해감을 시켜놓고 오징어는 링모양으로 잘라두고 동태살은 한입크기로 잘라놓는다.
  2. 당근은 작게 깍뚝썰기하고 샐러리는 1.5cm 폭으로 잘라놓고 양파는 잘게 다져놓는다. 토마토는 속의 씨를 덜어내고 깍뚝썰기해 놓는다.
  3. 냄비에 올리브오일을 두르고 다진 마늘(2쪽)을 넣고 볶다가 냄새가 올라오면 당근과 샐러리를 넣고 볶다가 썰어놓은 토마토와 토마토페이스트를 넣어 충분히 볶아준다.
  4. 육수와 월계수잎을 넣고 조린 뒤 소금, 후춧가루로 간을 한다.
  5. 올리브오일을 두른 팬에 다진 마늘(1쪽)과 다진 양파를 넣고 볶다가 꼴뚜기, 새우, 오징어를 볶는다.
  6. 어느정도 볶아지면 토마토소스, 홍합, 모시조개를 넣고 뚜껑을 덮고 중불에서 은근히 가열하고 소금, 후춧가루로 간한 후 말린 바질이 있을 경우 뿌려준다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.