오늘 뭐 해먹지

계란말이주먹밥 만들기

계란안에 밥을 넣어 돌돌 말아 말아~

조리시간30분난이도보통
분량2인분칼로리382Kcal
분류한식 · 밥재료 수12가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
밥2공기주재료
계란4개주재료
말린 표고버섯2개부재료
당근30g부재료
미나리10줄기부재료
소금약간부재료
식용유약간부재료
오이1/2개부재료
식초1큰술양념
설탕1큰술양념
소금1/2작은술양념
다시마1조각부재료

만드는 순서

  1. 다시마는 마른 행주로 닦은 후 냄비 바닥에 깔아 쌀을 넣어 고슬하게 밥을 짓고, 다시마를 빼낸 후 분량의 배합초를 넣어 버무려 식힌다.
  2. 볼에 계란을 풀고 소금간을 한 뒤 프라이팬에 식용유를 두르고 계란 지단을 부친다.
  3. 지단이 식으면 가로 x 세로가 20cm x 20cm 정도가 되도록 자른다.
  4. 표고버섯을 불린 다음 얇게 채썰고, 오이는 돌려깎기한 후 껍질 부분만 채를 썰고, 당근은 곱게 채썰어 각각 볶은 후 소금으로 간을 한다.
  5. 미나리는 잎을 떼고 끓는 소금물에 데친다.
  6. 계란 지단 위에 밥을 펴고 볶아 둔 표고버섯, 오이, 당근을 올리고 김밥 말듯이 말아준 후 데친 미나리로 한입 크기 마다 묶어서 썬다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.