오늘 뭐 해먹지

해산물두부수프 만들기

신선한 새우와 오징어등의 해산물의 단백한 국물맛을 느껴보세요.

조리시간30분난이도초보환영
분량2인분칼로리295Kcal
분류중국 · 밥재료 수12가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
게살20g주재료
새우10g주재료
두부50g부재료
흰살생선20g주재료
오징어20g주재료
전분30g부재료
육수120g부재료
계란흰자1개부재료
소금약간양념
정종약간양념
참기름약간양념
미원약간주재료

만드는 순서

  1. 두부, 생선살, 오징어는 작은 주사위 모양으로 손질하여 둔다.
    팁: ****해산물은 너무 오랜시간 삶아서는 안된다. ****계란 흰자는 거품을 내어서 구름 모양으로 한다.
  2. 게살, 새우와 ①번 재료를 같이 넣고 한 번 삶아 준비한다.
  3. 육수에 정종, 소금, 미원, 설탕을 넣고 스프를만든다.
  4. ③번 스프에 ②번 재료를 넣고 전분으로 농도를 맞춘다.
  5. 마지막에 계란 흰자를 풀어준 후 참기름으로 마무리 한다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.