오늘 뭐 해먹지

연어양상추쌈 만들기

붉은 연어를 양상추에 싸서 멋드러지게 요리해보세요. 정말 훌륭한 술안주이지요.

조리시간20분난이도보통
분량4인분칼로리135Kcal
분류서양 · 나물/생채/샐러드재료 수6가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
양상추4장주재료
오이피클1/2개부재료
훈제연어100g주재료
체리약간부재료
땅콩버터약간양념
무순약간부재료

만드는 순서

  1. 양상추는 한 잎씩 떼어 흐르는 찬물에 씻은 후 물기를 뺀다.
  2. 물기를 뺀 양상추를 한입 크기로 잘라 놓는다. 이때 손으로 자연스럽게 찢어주는 것이 좋다.
  3. 오이피클은 동그란 단면을 살려 약 3mm 두께로 썬다.
  4. 훈제연어는 양상추보다 약간 작은 정도로 썰어 준비한다.
  5. 체리는 반으로 자르고 무순도 흐르는 물에 헹구어 물기를 뺀다.
  6. 한입 크기로 잘라놓은 양상추 위에 땅콩 버터를 약간 바르고 그 위에 훈제 연어를 올린 후 피클, 무순, 체리의 순서로 얹는다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.