가지말이구이 만들기
보기도 좋고 맛도 좋은 영양만점 가지말이구이
| 조리시간 | 30분 | 난이도 | 초보환영 |
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| 분량 | 2인분 | 칼로리 | 0Kcal |
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| 분류 | 퓨전 · 나물/생채/샐러드 | 재료 수 | 8가지 |
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재료 (2인분 기준)
| 재료 | 분량 | 구분 |
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| 가지 | 1개 | 주재료 |
| 소고기 | 100g | 주재료 |
| 무순 | 20g | 주재료 |
| 당근 | 20g | 주재료 |
| 버섯 | 20g | 주재료 |
| 사과 | 20g | 주재료 |
| 소금 | 조금 | 주재료 |
| 버터 | 조금 | 주재료 |
만드는 순서
- 준비된 채소를 깨끗하게 손질한다.
- 속 재료가 될 과일과 채소는 길이를 비슷하게 잘라주고, 가지는 얇게 저며 준다.
팁: 재료의 길이는 가지에 말기 좋을 정도로 잘라준다.
- 소고기와 가지에 소금을 뿌려 밑간을 한다.
- 달궈진 팬에 버섯을 볶은 후 고기를 익혀준다.
- 익은 고기를 속 재료 크기와 같게 잘라준다.
- 버터(오일) 두른 달궈진 팬에 가지를 앞뒤로 고루 구워준다.
팁: 버터가 없다면 오일을 사용한다.
- 구운 가지에 준비한 속 재료를 넣고 말아준다.
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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.