가지그라탕 만들기
폴리페놀 성분이 풍부한 가지로 만든 건강 간식 가지그라탕
| 조리시간 | 30분 | 난이도 | 보통 |
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| 분량 | 2인분 | 칼로리 | 0Kcal |
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| 분류 | 이탈리아 · 그라탕/리조또 | 재료 수 | 11가지 |
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재료 (2인분 기준)
| 재료 | 분량 | 구분 |
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| 가지 | 2개 | 주재료 |
| 양파 | 1/2개 | 주재료 |
| 다진마늘 | 1/2T | 주재료 |
| 피자치즈 | 1컵 | 주재료 |
| 파슬리가루 | 약간 | 주재료 |
| 토마토소스 | 200g | 양념 |
| 우유 | 4T | 양념 |
| 파마산치즈가루 | 2T | 양념 |
| 소금 | 약간 | 양념 |
| 후추 | 약간 | 양념 |
| 올리브오일 | 약간 | 양념 |
만드는 순서
- 가지를 깨끗하게 씻은 후 1cm 두께로 둥글게 썰어준다.
- 소금과 후추로 밑간을 하고 올리브 오일에 잠시 재워둔다.
- 팬에 중불로 노릇하게 가지를 구워 오븐용 그릇에 담는다.
- 올리브유를 두른 팬에 다진 마늘을 넣고 1분간 볶다 양파를 넣고 볶아준다.
팁: 다진 마늘이 타지 않도록 중불에서 볶아준다.
- 마늘과 양파에 토마토소스를 넣고 끓여준다.
- 토마토소스가 끓으면 우유와 파마산치즈가루를 넣고 한 번 더 끓여준다.
팁: 소스가 눌어붙지 않도록 저어가면서 끓여준다.
- 소스를 가지가 담긴 오븐용 그릇에 올리고, 피자치즈를 골고루 뿌려준다.
팁: T_ 피자치즈는 기호에 맞게 양을 조절하여 넣는다.
- 200℃로 예열된 오븐에 6~7분정도 구워준다.
팁: 치즈가 노릇하게 색이 나오면 적당하다.
- 다 구워지면 오븐에서 꺼내 파슬리 가루를 뿌려준다.
팁: 그릇이 매우 뜨겁기 때문에 주의한다.
조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.