오늘 뭐 해먹지

해파리냉채 만들기

쫄깃한 해파리로 새콤한 냉채요리를 해보세요. 손님초대 요리로 손색없는 입맛 당기는 요리입니다.

조리시간40분난이도초보환영
분량4인분칼로리82Kcal
분류한식 · 나물/생채/샐러드재료 수11가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
해파리300g주재료
게맛살8개주재료
오이1개주재료
토마토2개부재료
다진마늘3큰술양념
식초1/2컵양념
육수1/2컵양념
설탕3큰술양념
간장1/2큰술양념
소금1큰술양념
참기름1큰술양념

만드는 순서

  1. 해파리는 먼저 소금물에서 3시간 정도 우려서 짠맛을 뺀 뒤 냉수에 헹궈 50℃ 정도의 따뜻한 물에 담근다. 해파리가 쪼글쪼글해지면 다시 물을 갈아 담갔다가 소쿠리에 건져 물기를 꼭 짠다.
  2. 넓고 큰 것은 가로 세로 10cm 정도로 잘라 둥글게 말아 가늘게 채썬다. 찬물에 헹궈내어 물기를 꼭 짜서 냉장고에 차게 둔다.
  3. 오이는 굵은 소금으로 문질러 씻은 후 가늘게 채썰어 찬물에 10분 정도 담갔다 건진다.
  4. 게맛살은 채썬 해파리와 같은 굵기로 결대로 찢는다.
  5. 곁들일 토마토는 단면으로 약간 도톰하게 썬다.
  6. 소스는 다진 마늘에 분량의 식초, 육수, 설탕, 간장, 소금, 참기름을 넣고 고루 섞는다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.