오늘 뭐 해먹지

해물매운탕 만들기

매콤하면서 시원한 해물탕으로 개운하게 속풀이 하세요!

조리시간60분난이도보통
분량4인분칼로리265Kcal
분류한식 · 찌개/전골/스튜재료 수20가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
대하12마리주재료
오징어1마리주재료
미더덕50g주재료
바지락1봉주재료
꽃게3마리주재료
무50g부재료
양파1개부재료
청고추1개부재료
다시마1장부재료
미나리50g부재료
쑥갓30g부재료
고춧가루5큰술양념
국간장4큰술양념
맛술3큰술양념
다진마늘2큰술양념
다진생강1큰술양념
후춧가루약간양념
소금약간양념
참기름약간양념
홍고추1개부재료

만드는 순서

  1. 양파는 채썰고 무는 한 입 크기로 두툼하게 깍둑썰며 고추는 어슷썰고 미나리와 쑥갓은 손질해 4~5cm 길이로 잘라둔다.
  2. 새우는 물총을 제거하고 게는 몸체와 등딱지를 분리해 먹기 좋게 손질한다. 오징어는 껍질을 벗겨 안쪽에 대각선 모양으로 칼집을 내어 5cm x 2cm 길이로 손질해 준비하고, 나머지 해산물 재료는 흐르는 물에 헹궈 준비한다.
  3. 냄비에 무, 양파, 다시마를 넣고 약불에서 끓이다 끓기 시작하면 다시마를 건져내고 게를 넣어 끓여준다.
  4. 다진 마늘과 생강을 제외한 분량의 양념 재료를 섞어 해물탕 양념장을 만들어 ③에 넣고 끓여준다.
  5. 국물이 끓으면 나머지 해물 재료를 넣고 끓인 후 새우가 빨갛게 익으면 미나리, 쑥갓, 청/홍고추, 다진 마늘과 생강을 넣어 마무리한다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.