오늘 뭐 해먹지

캘리포니아롤 만들기

게를 가지고 피크닉에 갈 수는 없을까요? 확인해 보세요^^

조리시간60분난이도보통
분량2인분칼로리387Kcal
분류일본 · 밥재료 수14가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
게살50g부재료
오이20g부재료
아보카도1/2개부재료
계란1개부재료
박고지1줄기부재료
날치알3큰술부재료
김1장주재료
통깨약간양념
밥1그릇주재료
식초1과1/2큰술양념
설탕2/3큰술양념
소금1/4큰술양념
단무지약간부재료
초생강약간부재료

만드는 순서

  1. 밥은 고슬하게 지어서 식초 1과1/2큰술, 설탕 2/3큰술, 소금 1/4큰술의 배합초를 섞어 초밥을 만들어 식혀둔다.
  2. 게살은 살만을 발라서 준비하고 오이는 돌려깎기하여 채썬다.
  3. 계란은 풀어서 소금간 한 다음 팬에 말아둔다.(두껍게 지단 부치듯이)
  4. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 다음 길이로 4등분한다.
  5. 박고지는 깨끗하게 씻어 불린 후 물 1, 간장 1, 설탕 1의 비율로 박고지가 잠길 정도로 붓고 약한불에서 국물이 거의 남지 않을 때까지 조린다.
  6. 김발에 랩을 깔고 김을 놓고 초밥을 얇게 편 후 뒤집어서 위의 재료들을 중앙에 가지런하게 놓은 다음 돌돌 만다

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.