오늘 뭐 해먹지

닭고기콩나물덮밥 만들기

콩나물만 넣으면 심심하니까! 고소한 닭가슴살을 곁들여 고추장에 비벼비벼~

조리시간40분난이도보통
분량4인분칼로리400Kcal
분류한식 · 밥재료 수13가지

재료 (4인분 기준)

재료분량구분
닭한마리주재료
콩나물300g주재료
오이1개부재료
김치200g부재료
마늘3쪽부재료
다진마늘1큰술양념
실파약간부재료
소금약간양념
후춧가루약간양념
고춧가루2큰술양념
파2큰술양념
육수3큰술양념
밥4공기주재료

만드는 순서

  1. 닭고기는 깨끗이 손질하여 적당한 크기로 토막내어 마늘, 생강 저민 것을 넣고 푹 삶은 다음 고기는 건져 살코기만 잘게 찢고, 뼈는 다시 넣어 끓여 육수를 낸 후 건져낸다.
  2. 콩나물은 꼬리를 떼고 소금물에 데친다.
  3. 오이는 채썰어 소금에 절였다가 물기를 꼭 짜고, 김치는 속을 털어내고 송송 썬다.
  4. 고춧가루에 간장, 다진 파, 다진 마늘, 깨소금, 참기름을 넣어 양념장을 만든다.
  5. 닭 살, 콩나물, 오이, 김치를 양념장으로 골고루 버무려 밥 위에 소담히 담아낸다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.