오늘 뭐 해먹지

쌀샐러드 만들기

낙지와 야채를 곁들인 쌀 샐러드로 이탈리아에서 즐겨먹는 쌀요리.

조리시간40분난이도초보환영
분량2인분칼로리426Kcal
분류이탈리아 · 나물/생채/샐러드재료 수20가지

재료 (2인분 기준)

재료분량구분
올리브오일3g부재료
양파3g부재료
당근2g부재료
샐러리2g부재료
쌀60g주재료
화이트와인10g부재료
완두콩3g부재료
닭 육수130ml부재료
이태리고추1개부재료
사라다나2포기부재료
트레비소1포기부재료
마늘1쪽부재료
로즈마리1줄기부재료
낙지1마리주재료
이태리파슬리1줄기부재료
토마토1/3개부재료
파프리카1/5개부재료
차이브약간부재료
소금약간부재료
후춧가루약간부재료

만드는 순서

  1. 채소는 모두 5mm 정도의 주사위 모양으로 자른다.
  2. 프라이팬에 올리브오일을 두르고 자른 채소를 볶은 후 생쌀을 넣어 토스트 하다가 화인트와인을 넣고 휘발시킨 다음 완두콩을 넣는다.
  3. ②를 오븐용기에 옮겨 담아 뜨거운 닭 육수로 가득 채우고 180℃ 오븐에서 물기를 모두 흡수할 때까지 약 12분간 익힌다.
  4. 오븐에서 익힌 쌀은 꺼내어 재빨리 식힌다.
  5. 식은 쌀에 올리브오일, 다진 고추, 사라다나, 트레비소, 소금, 후춧가루로 양념한다.
  6. 끓는 물에 낙지를 데친 후 작은 메달모양으로 자른다.

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조리시간·분량·칼로리는 원자료(농림수산식품교육문화정보원) 표기 그대로입니다.